Principalul beneficiu al nucilor il reprezinta antioxidantii, mai ales polifenolii, care se regasesc din plin. O mana de mieji, consumati zilnic, tin departe bolile si coboara colesterolul rau.
Din punct de vedere al beneficiilor, imediat in urma nucilor se afla fisticul, caju si alunele. De mentionat este faptul ca nu doar nucile, ci si migdalele, alunele etc. contin doar grasimi polinesaturate si monosaturate, astfel ca ar trebui consumate fara grija ca arterele s-ar putea infunda.
In plus, o mana de fistic, de exemplu, contine mai mult potasiu decat o banana. Acesta controleaza presiunea sangvina, contracarand efectele sodiului in exces.
Flickr Tag Error: Call to display tag query 'healthy+nuts+almonds+food' failed.
Error state follows:
- stat: fail
- code: 95
- message: SSL is required